新一期《蜜食記7》上周末播出，本期節目探討了年輕人的生活問題，例如如何面對別人貼在自己身上的標簽、如何打破年輕人無法早睡的魔咒、如何突破事業瓶頸期等。

在節目中的睡前夜聊環節，費沁源、汪小敏、秦牛正威各自講起自己的成長故事。對于年輕人無法早睡的“魔咒”，汪小敏教大家建立完整的睡前儀式，費沁源則給大家推薦獨特的“催眠視頻”。

奈何早睡“秘訣”還是抵不住重慶燒烤的誘惑，夜色中，汪小敏和費沁源見識到了重慶燒烤的魅力。這頓燒烤不僅吃得過癮，還相當漲知識。多雨的重慶為什么叫霧都而不叫雨都？為什么重慶人那么愛吃辣椒？節目中都有展現。

另外，汪小敏和秦牛正威還分享了如何突破事業瓶頸期的經驗。汪小敏說自己在工作壓力大、焦慮的時候，常常會將工作放下，來打理自己的貓和植物。她認為越是瓶頸期，越要靜下心來整理自己的狀態和思路。那些看似跟工作無關的事情，往往能讓心靈享受當下的閑暇和放松，正是這種閑暇時光，讓自己產生一些對生活和工作不同的理解，當心里的某個郁結釋懷掉時，反倒對事業有了助力。

來源/中國新聞網

編輯/崔巍