近日在節目中，彭于晏談及自律，他表示這是外界對他最大的誤解，“他們不知道我不拍戲的時候是完全放松的”，并稱控制飲食和運動已經變成了自己的習慣，透露由于自己天生有哮喘和過敏，因此不得不保持一個好的狀態。此外，彭于晏還表示在不拍戲的時候“太不節制了”，直言自己吃東西“很恐怖”，“只有在拍戲的時候才是狀態最好的”，不拍戲的時候會“暴吃”，所以常常在胖瘦之間游走。