小饅頭有感終日在華叔家白吃白住，因此立志要研究一種合港人口味的饅頭。梁春在華叔處學懂了一種醫治風濕的‘體操奇，并把這體操授乎

醫院老者，使其風濕病暫援，原來老者正是院長，因此對春大表欣賞。高明因手骨折沒有及時處理，幾近殘廢心力交瘁。壁與找錢華同樣遇到埋伏，也同時在華叔與梁贊處悟出武德之理。體弱的梁春決要跑步強身，卻被他遇上心如。高明驚醒往事，發瘋往找龍金勝臨死前給乎他的鎖匙，但一無所獲，洪蓮一臉懷疑。