江白龍(谷嘉誠 飾)上學的路上，見陸浩然(孫偉豪 飾)超負荷的鍛煉身體，好意提醒他要循序漸進，卻再次被陸浩然決絕，此時的陸浩然只想在總決賽上打敗江白龍，一雪前恥。

戰勝了王盛之后，陸浩然便理所當然的認為明克會讓自己和顧云飛搭檔十米跳臺，卻仍然沒有拿到自己的訓練計劃，還因此遭到港城隊隊員的排擠。

田林因再次遭到陸浩然的拒絕，而無路可退，便只好再次回到鷺島隊，并受到包括于楓(方川 飾)在內的大家的歡迎。而此時的田林見自己一回來，于楓竟然將總決賽上的男單三米板和男雙三米板都交給了自己后，擔心自己沒有那個實力，而想將男單三米板交給江白龍，卻被告知自己完全有這個實力可以勝任。但此時的田林仍然無法走出自己和陸浩然一起訓練的陰影，無奈之下，于楓只好讓江白龍先來糾正他的單人任務，再開始雙人訓練。另一邊，陸浩然也終于熬過了考察期，開始正式與顧云飛一起訓練默契度。

自從上次米母將江白龍請到家中后，江白龍也意識到了自己和米楠(戚硯笛 飾)懸殊的身份差，開始有些動搖，還好有維特(查儂·散頂騰古 飾)在一旁鼓勵，才又堅定了自己的信念。米楠接到著名舞蹈大師伊門多夫助理的電話，受邀和江白龍一起與伊門多夫先生相見，并在江白龍的鼓勵之下，接受了伊門多夫的邀請，答應參加在柏林舉行的國際現代舞錦標賽。米楠雖然到現在都無法相信，自己竟然會受到俄國舞蹈大師的青睞，但是面對自己即將離開的現實，還是希望能夠與江白龍正式約會一次。

米氏集團因要完成從重資產到輕資產的轉型，需要出售在全球的70%的酒店產業。面對米母這個無謂于壯士斷臂的舉動，眾股東皆是憂心忡忡。幸而羅杰的父親愿意出手相助，但是面對羅父明里暗里的要求要與聯姻來鞏固兩家的合作后，米母思慮再三，雖然希望由米楠自己來決定她的終身大事，但是心底里還是希望米楠能夠與羅杰有所發展。

為了明日和米楠的正式約會，江白龍想了半天仍是毫無頭緒，無奈之下只好向身經百戰的維特請教。那無論如何，生性耿直的江白龍也學不來維特的那套浪漫做法，維特無奈只好出手相助。