江海一中體育教師高大樹（岳鼎飾），被學校指派組建“江海隊”，準備在寒假前舉行“秋季悠悠球大賽”上為學校爭光。從美國轉學回來的李非(張逸凡 飾)（張逸凡 飾）的突然加入，在隊中引起了軒然大波。集訓隊投入了緊張的訓練，李非在大家的擁護下，接替麥軍（陳偉棟飾）成為隊長，和教練高大樹一起，帶領大家最終在“秋季悠悠球大賽”上獲得冠軍，隊員們也在勵志過程中得到了成長。