宿北宸畢業于南京藝術學院表演系，在校時他參演了導演高希希執導的作品《獨家披露》、《非凡英雄》、《秀秀的男人》等。
2013年8月16日，主演的個人首部微電影《南京·201314》上映，宿北宸在片中飾演了陽光大男孩志愿者金寧 。
2014年6月10日，與郭京飛、李倩、甘露等共同主演懸疑劇《暗黑者第一季》在騰訊視頻播出，在劇中飾演了高智商呆萌網警曾日華 ；9月23日，與蔣雪鳴、劉若清合作主演的都市情景喜劇《逗比男女》殺青 ；12月3日，與斯琴高娃、孫鐵合作，參演由樓健執導的都市情感劇《上線下線》播出，在劇中飾演汪小朗 ；12月12日，出席旅游衛視年度頒獎盛典 。
2015年1月24日，出席《昕薇》雜志年度時尚盛典 ；8月3日，其主演的懸疑劇《暗黑者2》在騰訊視頻首播，宿北宸在劇中飾演了專案小組中的電腦高手曾日華 ；9月11日，其參演的奇幻愛情電影《星語心愿之再愛》上映，宿北宸在片中飾演了計算機專業學生積木 ；11月16日，出席北京交通大學校園好聲音歌手大賽并擔任明星評委 。
2016年6月14日，宿北宸搭檔劉若清主演的都市勵志喜劇電影《國民老公》上映，并在片中一人分飾兩角，飾演了富二代獨生子程天和旅館服務生唐錦城 ；9月，與梁大維、石安妮合作主演的公路喜劇電影《我大學室友的追愛囧途》上映，在片中飾演為人膽小謹慎的李小庚 。
2017年1月9日，與朱雨辰、高露合作主演的都市情感劇《復婚前規則》播出，在劇中飾演極品小舅子袁奮一角 ；同年，與徐子力、祝緒丹合作出演改編自九夜茴的同名小說青春劇《初戀愛》，在劇中飾演搞笑擔當焦磊 。2019年1月3日，與任天野、牛麗燕等共同主演了軍旅勵志劇《G12特別行動組未來戰士》在優酷視頻播出，在劇中扮演特種兵大隊的電腦黑客高手Tony ；2月5日，與吳京、屈楚蕭、趙今麥等合作出演的科幻災難片《流浪地球》全國公映，在片中飾演年輕韓子昂 ；3月28日，與郭京飛、李倩共同主演懸疑劇《暗黑者3》在騰訊視頻播出，在劇中飾演專案小組中的電腦高手曾日華 ；4月12日，與劉青云、林雪共同主演了電影《我的寵物是大象》全國公映 ，在片中飾演三兒 ；4月23日，與吳昱瑤、靳錦合作主演的青春偶像情景喜劇《哈哈健身房》在搜狐視頻播出，在劇中飾演林少 。
2020年2月5日，與陳芋米、高健、曹佑寧等合作主演的愛情喜劇《奇葩料理大作戰》在愛奇藝播出，在劇中飾演拉面廚師大番薯 ；3月18日，繼續主演的愛情喜劇《奇葩料理大作戰第二季》播出 ；5月31日，參演劉海波執導呂錚同名小說改編的公安刑偵劇《三叉戟》播出，劇中飾演崔斌，與陳建斌搭檔演繹父子 ；6月，與金瀚、秦海璐合作出演的公安題材劇《雷霆令》在海南三亞開機 ，在劇中飾演關強 ；同年，與王志文、江珊等合作出演由張思麟執導的醫療情感懸疑劇《神經家族》，在劇中飾演張嘉明 。
2021年5月9日，與李易峰、宋軼合作主演的懸疑刑偵劇《暗夜行者》在海口開機，在劇中飾演臥底警察阿豪 ；9月8日，主演的犯罪懸疑刑偵院線電影《相對審判》在柳州正式開機，在片中飾演看似孤僻實則內心堅韌的律師吳光 。
2020年，簽約北京博眾星和影視有限公司 。
宿北宸表演風格獨特且戲路多變，他清新自然、陽光大方的暖男形象，被大家親切稱為“氧氣男生”。《暗黑者》籌拍選角時，宿北宸就憑借陽光的外形和干凈的笑容深得導演賞識，認為他是飾演曾日華的不二人選。在這部劇里，宿北宸的表現是最接地氣的存在，他小清新的明媚外表下暗藏的逗趣本質讓他在劇中大放異彩，萌暖形象深入人心。而宿北宸在《復婚前規則》中扮演的中二青年扮相惟妙惟肖，角色帶入感極強 。（騰訊網評）
宿北宸告別往日可愛萌男形象，戲路拓寬的他在電視劇《雷霆令》、《暗夜行者》中扮演硬漢警察，片中干練、機智、勇敢的角色被他塑造的惟妙惟肖 。（千龍網評）
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